一天洗一次头是否好，这主要取决于个人的头发类型、生活习惯和健康状况，以下是一些建议，供你参考：
1、头发类型：如果你的头发容易出油、变得油腻，那么每天洗头可能有助于保持头发清爽，如果头发干燥、脆弱，每天洗头可能会加重头发负担，导致头皮问题，根据你的头发类型来决定洗头的频率。
2、生活习惯：如果你的活动量较大，容易出汗，那么每天洗头可以保持头发清洁，相反，如果你的生活节奏较慢，不容易出汗，那么每隔一天洗头可能就足够了。
3、健康状况：某些皮肤病患者(如头皮屑、头虱等)可能需要每天洗头以保持头发和头皮的清洁，对于大多数人来说，每天洗头并不会对健康产生负面影响。
一天洗一次头是否好，需要根据个人的头发类型、生活习惯和健康状况来判断，如果你对自己的头发和头皮感到不适，建议咨询专业医生或美容师的意见。
