要解酒快还不难受，可以尝试以下方法：
1、喝足够的水：酒精会导致脱水，补充水分有助于稀释血液中的酒精浓度，减轻头痛和恶心感。
2、食物搭配：喝酒时尽量避免空腹，可以选择一些容易消化的食物，如面包、牛奶、鸡蛋等，多吃一些含有维生素B的水果和蔬菜，可以帮助分解酒精。
3、休息充足：喝酒后要给身体足够的时间休息，以便身体尽快代谢掉酒精。
4、适量运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助身体更快地排出酒精。
5、服用药物：如有需要，可以在医生建议下使用解酒药物，如扑热息痛、葡萄糖酸钙等，但要注意不要过量，以免对身体造成负担。
6、深呼吸：在喝酒过程中和酒后，可以进行深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，减轻不适感。
