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小碎步怎么走

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小碎步的走法是:先抬起左脚向右边迈出一个小步,接着把右脚移动到左脚的左侧,再抬起右脚向左侧迈出一个小步,接着把左脚移动到右脚的右侧,如此反复,步幅较小,节奏比较轻快。

小碎步的走法起源于舞蹈,是一种比较流行的舞蹈步伐。

当然,除了在舞蹈中使用之外,也可以作为一种健身方式进行锻炼。

小碎步的优点在于能够帮助人们有效地消耗能量,增加体力,提高心肺功能,还可以打破久坐不动的状态,保持身体的灵活性。

总之,小碎步的走法非常简单易学,适合任何人练习。

答:小碎步走法如下:

双臂弯曲放在身体两侧,身体稍微向前倾,把身体重心放在足弓

上。腹部收紧,双腿交替原地点步。双臂自然摆动,过程中保持膝关节

微屈,脚前脚掌点地,保持自然呼吸,鼻吸口呼。保持腰腹收紧,保持膝盖微曲用以缓冲。