经常吃核桃对身体是有益的，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高心血管健康、促进大脑功能、增强免疫力以及预防慢性疾病，过量摄入核桃可能导致热量过高，对于容易发胖的人来说要适量食用，核桃中含有较多的脂肪和钠，有过敏体质的人应谨慎食用，适量食用核桃对身体有好处，但要注意控制摄入量。
经常吃核桃对身体是有益的，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高心血管健康、促进大脑功能、增强免疫力以及预防慢性疾病，过量摄入核桃可能导致热量过高，对于容易发胖的人来说要适量食用，核桃中含有较多的脂肪和钠，有过敏体质的人应谨慎食用，适量食用核桃对身体有好处，但要注意控制摄入量。
