如果您在微信上失去了账号或密码，可以通过以下步骤找回：
使用手机号或邮箱找回 :如果你的微信账号绑定了手机号或者邮箱，你可以通过验证手机号或者邮箱来找回账号，点击“忘记密码”后，系统会提示你输入已经绑定的手机号或者邮箱地址，然后按照提示操作即可。
通过QQ号找回 :如果你的微信账号是通过QQ注册的，你可以在找回密码界面选择通过QQ号找回，系统会发送一条验证信息到你的QQ邮箱或者QQ消息通知，你只需要打开这个链接并完成验证就可以重新设置密码。
通过申诉找回 :如果以上方法都无法找回，你可以选择通过申诉的方式来找回，你需要提供一些能够证明你是这个账号主人的信息，比如你的***信息、你曾经使用的密码等，提交申诉后，微信团队会在一段时间内进行审核。
请注意，为了保护你的账号安全，避免被他人盗用，建议在日常使用中定期更换密码，不要将密码告诉他人，也不要在不安全的网络环境下登录微信。
