想要快速来姨妈，可以尝试以下方法：
1、调整作息时间：保持规律的作息时间，有助于身体内分泌的稳定，从而有利于月经的正常来潮。
2、改善生活习惯：避免熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，保持良好的生活作息，有利于身体健康，也有助于月经的正常来潮。
3、增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，有助于月经的正常来潮，但是要注意运动量不要过大，以免对身体造成负担。
4、调整饮食结构：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，有助于身体健康，也有利于月经的正常来潮。
5、减轻心理压力：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张，有助于身体健康，也有利于月经的正常来潮。
6、按摩穴位：在脚踝两侧凹陷处轻压，或按摩肚脐周围，可以促进***收缩，有助于月经的正常来潮。
7、保暖：注意保暖，避免受凉，有助于身体健康，也有利于月经的正常来潮。
8、服用中药：可以根据医生建议，服用一些具有活血化瘀、调经止痛作用的中药，有助于月经的正常来潮。
9、如果长时间没有月经来潮，建议及时就医检查，排除身体疾病的可能性。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，以上方法可能并不适用于所有人，如果长时间没有月经来潮，建议及时就医检查，寻求专业医生的建议。
