睡前吃花生的好处与坏处因人而异，一些研究表明，花生含有丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，这些营养成分有助于改善心血管健康、促进大脑功能和预防疾病，花生还含有镁、锌等矿物质，有助于放松肌肉和缓解压力。
如果您有花生过敏或消化不良等问题，那么睡前吃花生可能会加重症状，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生的建议。
睡前吃花生的好处与坏处因人而异，一些研究表明，花生含有丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，这些营养成分有助于改善心血管健康、促进大脑功能和预防疾病，花生还含有镁、锌等矿物质，有助于放松肌肉和缓解压力。
如果您有花生过敏或消化不良等问题，那么睡前吃花生可能会加重症状，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生的建议。
