怀孕晚上吃水果好吗

于 2025-09-07 00:34:05 发布在知识问答浏览3次

孕妇晚上吃水果是可以的，但是要注意适量，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。专家分析，“金银铜”之说换言之，就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。