血压高的患者可以适量吃鱼，因为鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米茄-3脂肪酸)以及矿物质，这些营养成分对降低血压和预防心血管疾病有一定的益处，要注意以下几点：
1、鱼的选择：尽量选择低汞鱼类，如三文鱼、鲈鱼、鲔鱼等，避免食用高汞鱼类，如鲨鱼、鳗鱼等。
2、烹饪方式：尽量采用蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高油脂的烹饪方法。
3、份量控制：每周摄入的鱼肉量应保持在1-2次，每次约100-150克，以免过量摄入导致热量过高。
4、饮食搭配：在吃鱼的同时，注意保持饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等高纤维食物，适量摄入瘦肉、豆类等优质蛋白质来源，限制盐分摄入，保持良好的生活习惯。
血压高的患者可以适量吃鱼，但要注意选择合适的鱼类、烹饪方式和份量，同时保持饮食均衡和良好的生活习惯，如有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
