躺着对腰椎好吗

于 2025-09-07 00:31:57 发布在知识问答浏览3次

躺着对腰椎好吗？平躺确实对腰椎压力最小！在坐、站、躺这些日常活动中，腰椎受压最小的就是在平躺状态，人体在躺着的时候，腰椎间盘的压力是最小的，大约只有站立的时候70%，我们进行平躺、侧躺或者俯卧，都可以让我们的腰部肌肉得到放松，减轻椎间盘的压力。