外八步态是一种走路姿势，通常是由于髋关节、膝关节和脚部的问题导致的，要改掉走路外八，可以采取以下方法：
1、加强腿部肌肉锻炼，如深蹲、单腿站立等。
2、保持正确的坐姿和站姿，尽量不要低头看手机或趴在桌子上写作业。
3、穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
4、如果情况比较严重，可以考虑到医院进行物理治疗。
外八步态是一种走路姿势，通常是由于髋关节、膝关节和脚部的问题导致的，要改掉走路外八，可以采取以下方法：
1、加强腿部肌肉锻炼，如深蹲、单腿站立等。
2、保持正确的坐姿和站姿，尽量不要低头看手机或趴在桌子上写作业。
3、穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
4、如果情况比较严重，可以考虑到医院进行物理治疗。
