凤梨和菠萝哪个减肥

于 2025-09-07 00:31:12 发布在知识问答浏览2次

凤梨和菠萝在减肥方面效果相似，都含有丰富的酵素和纤维素，有助于促进消化和减少脂肪吸收，它们在热量上有所不同，凤梨的热量较低，每100克约32千卡，而菠萝的热量稍高，每100克约43千卡，从热量控制的角度来看，凤梨更适合减肥期间食用，但要注意，适量食用两者都是有益的，减肥还需结合合理饮食和运动。