运动后吃饭这个问题，其实因人而异，如果你是在健身房锻炼，建议你在锻炼后的30分钟内进食，以补充消耗的能量，如果你是进行有氧运动，如慢跑、游泳等，建议在运动前2-3小时进食，以保证身体有足够的能量，运动后吃饭要根据个人情况来定。
希望这些信息能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我。
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