稀饭和米饭哪个容易胖

于 2025-09-07 00:26:45 发布在知识问答浏览2次

稀饭和米饭哪个容易胖这个问题其实因人而异，稀饭的热量较低，因为它主要由水和米组成，而白米饭则含有较多的淀粉和脂肪，如果您想控制体重，可以选择稀饭作为主食，如果您在吃稀饭时添加了很多糖或油，那么它的热量就会增加，甚至比白米饭还要容易导致发胖，无论是稀饭还是米饭，关键在于摄入的量和搭配的其他食物。