清早喝茶，从健康角度来看，是一个很好的习惯，茶叶中含有丰富的抗氧化物质、茶多酚和维生素，这些成分对于提高新陈代谢、预防心血管疾病、降低胆固醇等都有积极的作用，茶叶中的***能够***中枢神经系统，帮助提神醒脑，增强注意力和记忆力，早晨喝茶有助于唤醒身体，迎接新的一天。
需要注意的是，空腹喝茶可能会对胃部产生一定的***，导致胃痛、胃酸过多等问题，建议在空腹时适当等待一段时间后再喝茶，或者选择一些口感较温和的茶叶，如绿茶、乌龙茶等。
清早喝茶对身体有诸多益处，但需注意适量，避免空腹饮用，每个人的身体状况不同，可以根据自己的实际情况调整喝茶的时间和种类。
