备孕做哪些准备

备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面，也叫作孕前准备，健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康，以下是一些备孕需要注意的事项：

1、保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等。

3、补充叶酸和其他必要的营养素。

4、避免接触有害物质，如化学品、辐射等。

5、定期进行体检，及时发现和治疗慢性疾病。