BMI(Body Mass Index,身体质量指数)是一种衡量一个人体重是否适中的指标，主要用于评估肥胖和瘦弱的程度，它是根据人的体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数值，计算公式为：BMI = 体重(kg)/ 身高(m)2。
要计算BMI指数，首先需要知道你的体重(公斤)和身高(米)，然后将这两个数值分别输入到公式中，用计算器或手算得出结果，最后将结果用18.5至24.9的范围内的百分比表示。
以下是BMI指数的百分位范围：
- BMI < 18.5:体重过轻
- 18.5 <= BMI < 24.9:正常体重
- 25 <= BMI < 29.9:超重
- BMI = 30 或以上：肥胖
需要注意的是，BMI指数只是一个初步的健康评估工具，不能完全代表一个人的身体状况，运动员的肌肉含量较高，可能导致BMI值偏高，但他们的身体状况仍然非常健康，在评估自己的健康状况时，还需结合其他指标和实际情况。
