湿气重是指体内湿气过重，容易引起身体不适，治疗湿气重需要从饮食、生活习惯等多方面入手，要少吃油腻、甜食和寒凉食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，以增强脾胃功能，要保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、太极等，有助于驱散体内湿气，可选择中药治疗，如苦瓜、薏米、赤小豆等具有清热解毒、利湿排毒的作用的药材。
湿气重是指体内湿气过重，容易引起身体不适，治疗湿气重需要从饮食、生活习惯等多方面入手，要少吃油腻、甜食和寒凉食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，以增强脾胃功能，要保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、太极等，有助于驱散体内湿气，可选择中药治疗，如苦瓜、薏米、赤小豆等具有清热解毒、利湿排毒的作用的药材。
