鱼肝油和DHA都是富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，它们在改善心血管健康、增强大脑功能等方面具有一定的益处，它们之间还是存在一些区别的。
1、来源：鱼肝油来源于鱼类的肝脏，特别是深海鱼，如鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等，而DHA(二十二碳六烯酸)则是一种特殊的脂肪酸，主要存在于鱼类的细胞膜中，也可以通过藻类、贝类等食物摄取。
2、成分：鱼肝油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA、维生素A和D等，而DHA是其中的一种主要成分，通常以***较高的DHA营养品形式出现。
3、吸收与利用：鱼肝油中的DHA含量较高，但其生物可利用率较低，因为它同时含有大量的不饱和脂肪酸，如EPA和维生素A、D等，这些物质可能会影响DHA的吸收和利用，相比之下，DHA的生物可利用率更高，因为它是较早一种在鱼油中发现的ω-3脂肪酸。
4、功效：虽然鱼肝油和DHA都有助于改善心血管健康、增强大脑功能等，但它们的侧重点略有不同，鱼肝油通常被认为是一种多功能的营养补充剂，因为它含有多种有益物质，而DHA更专注于改善大脑功能和视力，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女和儿童的大脑发育具有重要意义。
5、适用人群：鱼肝油适用于所有年龄段的人，特别是那些需要补充omega-3脂肪酸的人，如素食者、心血管疾病患者等，而DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，尤其是对于那些不能从饮食中获得足够DHA的人。
6、副作用：鱼肝油的副作用通常较轻，如腹泻、恶心等，而DHA的副作用较少，但过量摄入可能导致出血性问题，尤其是对于血液凝固功能障碍的患者。
鱼肝油和DHA都是富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，它们在改善心血管健康、增强大脑功能等方面具有一定的益处，它们之间还是存在一些区别，***源、成分、吸收与利用、功效、适用人群和副作用等，在选择补充剂时，应根据个人需求和健康状况进行权衡。
