感冒期间，为了加快康复和减轻症状，我们需要特别注意饮食，以下是感冒期间应避免的食物：
1、寒凉食物：感冒时身体抵抗力下降，食用寒凉食物可能导致病情加重，如冰淇淋、冷饮、生冷水果等。
2、油腻食物：感冒期间消化系统功能较弱，食用油腻食物会增加肠胃负担，影响康复，如油炸食品、肥肉等。
3、辛辣***食物：这类食物容易***喉咙和胃肠道，加重咳嗽、喉咙痛等症状，如辣椒、芥末、胡椒等。
4、高糖食物：过多摄入高糖食物会导致血糖波动，影响免疫力，如糖果、蛋糕、甜饮料等。
5、过敏源食物：如果已知自己对某些食物过敏，感冒期间应避免食用，以免加重病情，如海鲜、花生、牛奶等。
6、酒精：酒精会影响免疫系统的功能，降低身体抵抗力，感冒期间最好避免饮酒。
感冒期间应多喝水，补充水分，促进血液循环，有助于缓解症状，可以选择喝温水、白开水、淡茶等，保持良好的作息，保证充足的睡眠，增强免疫力，有助于感冒康复。
