手机和电脑哪个对眼睛伤害大

手机和电脑对眼睛的伤害程度取决于使用时间、距离和光线条件，长时间盯着手机或电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，这被称为“视屏综合症”或“数字眼疲劳”，为了减轻这些影响，建议每隔20分钟将视线从屏幕上移开，看远处20秒，以放松眼睛，保持良好的坐姿和适当的屏幕距离也很重要。

长时间使用手机对眼睛的伤害可能略大于电脑，因为手机屏幕相对较小，更容易让人不自觉地靠近屏幕，两者都会对眼睛造成一定程度的伤害，因此建议合理安排使用时间，并采取适当的预防措施。