您可以通过以下方法关闭Windows 10的自动更新:1、通过Windows设置关闭自动更新。2、通过服务设置关闭自动更新。3、通过组策略设置关闭自动更新。4、通过任务计划程序设置关闭自动更新。5、通过注册表编辑器设置关闭自动更新。这些方法都可以永久关闭Windows 10的自动更新,但也可能导致系统不更新到最新版本,如果您想避免更新导致的卡顿和损失,建议定期手动检查并安装更新。