要了解自己的近视度数，可以通过以下几个步骤进行：
1、准备工具：找一面平整的镜子，一个带有刻度的纸片或者软尺。
2、测量瞳距：在镜子前站好，确保双眼睁开，将纸片或软尺放在距离眼睛约25厘米的地方，然后观察镜中的图像，找到两个点，一个点在左眼角膜上，另一个点在右眼角膜上，这两个点之间的距离就是瞳距。
3、测量远视力：在光线充足的情况下，让别人拿一张纸片，上面写有一个“E”字，站在离纸片约5米的地方，观察纸片上的字，医生会让您看一个特定的字母，如“E”，并告诉您能看清该字母的程度，这个程度就是您的远视力。
4、读取验光单：如果您已经进行了验光检查，那么可以查看验光单上的信息，验光单上通常会标明您的近视度数(SPH),单位为“D”。
需要注意的是，这种方法只能大致了解自己的近视度数，不能替代专业的眼科检查，如果您有视力问题或者想了解更详细的近视度数信息，建议咨询专业的眼科医生。
