莲雾，又称文旦柚、菩提子柚等，是一种热带水果，因其果实形状酷似观音菩萨的宝座而得名，莲雾的功效和作用主要表现在以下几个方面：
1、清热解毒：莲雾具有较强的清热解毒作用，对于感冒、发热、咳嗽等症状有一定的缓解作用，莲雾还具有一定的抗菌、抗病毒能力，有助于提高人体免疫力。
2、润肺止咳：莲雾含有丰富的维生素C、黏液蛋白等成分，具有润肺止咳、化痰散结的功效，对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。
3、降血压：莲雾中含有一种名为“甲基丙烯酸甲酯”的物质，具有降低血压的作用，长期食用莲雾，可以对高血压患者起到一定的辅助治疗作用。
4、减肥健身：莲雾热量低、纤维素含量高，是一种非常适合减肥健身的食物，莲雾还具有排毒养颜、延缓衰老的效果，对于保持身材、美容养颜也有一定的帮助。
5、促进消化：莲雾中含有丰富的果胶、膳食纤维等成分，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，莲雾还具有一定的抗胃溃疡作用，对于消化不良、胃痛等症状有一定的缓解作用。
6、保护肝脏：莲雾中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护肝脏细胞，预防肝病的发生。
莲雾是一种营养丰富、功效多样的水果，适合各个年龄段的人群食用，但需要注意的是，莲雾属于寒性水果，体质偏寒的人应适量食用；莲雾中含有丰富的果糖，糖尿病患者也应控制食用量。
