孕妇吃芝麻好吗

孕妇适量吃芝麻是有益的，芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，对孕妇和胎儿的发育都有好处，孕妇在食用芝麻时要注意控制量，过量摄入可能导致体内热量过高，不利于孕期健康，建议孕妇每天摄入15-30克芝麻，可以搭配其他食物一起食用，如糯米粥、红枣汤等，以达到营养均衡的目的，孕妇在食用芝麻前最好先咨询医生的意见，确保自己的身体状况适合食用芝麻。