仰睡，也就是脸朝上睡觉，对于大多数人来说并不是一个理想的睡眠姿势，这是因为这种姿势可能导致多种健康问题。
仰睡可能增加患打鼾和睡眠呼吸暂停综合症的风险，当你脸朝上睡觉时，食物和液体可能会流过喉咙，导致打鼾或者阻塞呼吸道，这可能会导致你在夜间醒来，影响你的睡眠质量。
仰睡也可能对颈部产生压力，如果你的枕头太高或者你睡得过于沉重，可能会导致颈部扭曲，这是一种常见的疼痛和不适症状。
值得注意的是，对于某些特定的人群，如胎儿、小婴儿和某些病患者，仰睡可能是最好的选择，在婴儿期，仰睡可以降低猝死婴儿综合症(SIDS)的风险，对于某些需要定期转移***的病患者(如患有严重慢性疾病的人),仰睡可能是最安全的姿势。
除非有特殊的医学需求，否则大多数成年人并不推荐仰睡，出色的/卓越的/优异的/杰出的的睡眠姿势可能会因人而异，你可以尝试不同的姿势，看看哪种对你来说最舒适，如果你有任何关于睡眠姿势的疑虑或问题，你应该咨询医生或睡眠专家的意见。
