放弃一个自己喜欢的人是一件非常困难的事情，但有时候为了自己和对方的幸福，这是必须要做的，以下是一些建议帮助你放弃喜欢的人：
1、接受现实：你需要明白你们之间不可能有未来，这可能是因为对方已经有了另一半，或者你们之间存在无法逾越的差距，承认这个事实并接受它，是你放弃喜欢的人的靠前步。
2、保持距离：尽量避免与这个人频繁接触，这样可以减少你对他/她的思念，不要主动联系对方，也不要回应他/她的联系，如果你们在同一个社交圈子，尽量减少互动。
3、分散注意力：将你的精力投入到其他事情上，如学习、工作、兴趣爱好等，这样可以让你暂时忘记喜欢的人，减轻你的思念之情。
4、建立新的人际关系：结交新朋友，拓展自己的社交圈子，与其他人建立亲密关系，可以帮助你从喜欢的人身上转移注意力。
5、自我提升：努力提高自己的能力和素质，让自己变得更好，这样你会更有自信，也更容易吸引到更合适的人。
6、保持积极心态：相信自己能够找到更好的伴侣，不要因为一段失败的感情而对爱情失去信心，保持积极的心态，相信未来会更好。
7、给自己时间：放弃喜欢的人需要时间，不要强迫自己过快地走出这段感情，允许自己伤心、难过，但也要相信时间会治愈一切。
8、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们的关心和鼓励会让你更容易走出困境，如果觉得情绪很难控制，也可以寻求专业心理帮助。
9、保持距离：当你们已经完全放下彼此时，尝试重新开始与这个人保持适当的距离，这样可以避免再次陷入情感纠葛，让你更容易忘记过去。
10、勇敢面对：要勇敢地面对自己的感情，承认自己曾经喜欢过这个人，这是成长的一部分，也是你更好地走向未来的基石。
