生吃黑芝麻的好处和坏处因人而异，但是一般来说，生吃黑芝麻并不会对身体造成太大的影响，黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，可以帮助改善血液循环、增强免疫力、促进新陈代谢等 。
生吃黑芝麻也有一些需要注意的地方，黑芝麻中含有一定的草酸，如果食用过量可能会影响钙的吸收，黑芝麻中含有较多的纤维素，容易引起腹泻等不适症状，在食用黑芝麻时需要适量，不要过量食用。
生吃黑芝麻并不会对身体造成太大的影响，但是需要注意适量食用。
生吃黑芝麻的好处和坏处因人而异，但是一般来说，生吃黑芝麻并不会对身体造成太大的影响，黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，可以帮助改善血液循环、增强免疫力、促进新陈代谢等 。
生吃黑芝麻也有一些需要注意的地方，黑芝麻中含有一定的草酸，如果食用过量可能会影响钙的吸收，黑芝麻中含有较多的纤维素，容易引起腹泻等不适症状，在食用黑芝麻时需要适量，不要过量食用。
生吃黑芝麻并不会对身体造成太大的影响，但是需要注意适量食用。
