口腔菌群失调会导致口腔疾病的发生，如牙周炎、龋齿等，恢复口腔菌群的方法有很多，其中包括：
1、洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的菌斑和牙石，从而减少细菌的滋生，恢复口腔健康微生物群落 。
2、饮食调整：多吃富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，可以帮助维持口腔健康微生物群落。
3、使用益生菌制剂：口服益生菌制剂可以帮助调节肠道微生态平衡，从而改善口腔健康。
口腔菌群失调会导致口腔疾病的发生，如牙周炎、龋齿等，恢复口腔菌群的方法有很多，其中包括：
1、洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的菌斑和牙石，从而减少细菌的滋生，恢复口腔健康微生物群落 。
2、饮食调整：多吃富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，可以帮助维持口腔健康微生物群落。
3、使用益生菌制剂：口服益生菌制剂可以帮助调节肠道微生态平衡，从而改善口腔健康。
