早起是否真的好取决于个人的生活习惯和作息需求，对于一些人来说，早起可以带来更好的精神状态和工作效率，有助于保持健康的生活节奏，而对于另一些人来说，晚睡晚起可能更符合他们的生物钟，能让他们保持较好的精力和心情。
从科学角度来看，早起确实有一定的好处，如有利于提高注意力、记忆力和创造力，减少患病风险等，这并不意味着每个人都必须早起才能过上健康的生活，关键是要找到适合自己的作息时间，确保充足的睡眠和适当的休息。
早起好不好因人而异，关键在于找到适合自己的生活方式，如果你觉得早起对你有益，那么就坚持下去；如果你觉得晚睡晚起更适合自己，那就尽量保持这种作息，最重要的是要保证每天有足够的休息，以维持身体健康和精神状态。
