要防止泳镜起雾，可以采取以下措施：
1、选择防雾性能好的泳镜，市场上有很多品牌的泳镜都有防雾功能，如Speedo、TYR等，这些泳镜通常采用硅胶材质，具有较好的防雾效果。
2、涂抹防雾剂，在泳镜内外表面均匀涂抹一些防雾剂，如肥皂水、洗发水等，可以减少水气在泳镜表面的凝结，从而防止起雾，但要注意不要让防雾剂进入眼睛，以免***眼睛。
3、使用游泳帽，佩戴游泳帽可以遮挡住额头和眉毛，减少水蒸气的蒸发，从而降低泳镜起雾的可能性。
4、调整鼻夹位置，正确的鼻夹位置可以使泳镜紧贴鼻子，减少空气流经泳镜的机会，从而降低起雾的风险，鼻夹不应过紧，以免影响呼吸。
5、清洗泳镜，定期清洗泳镜，去除表面的污垢和细菌，有助于保持泳镜的防雾性能。
6、避免高温和高湿环境，在高温和高湿环境下游泳，水蒸气含量较高，容易导致泳镜起雾，尽量选择气温较低、湿度适中的天气游泳。
7、保持呼吸平稳，游泳时尽量保持呼吸平稳，避免频繁换气，因为换气过程中会使口腔内的水汽进入泳镜，增加起雾的可能性。
