区和市的区别主要在于行政级别和管辖范围，区通常是指一个城市内的行政区划，如广东省深圳市的福田区、罗湖区等；而市则是一个地级行政区的更高级别单位，如广东省深圳市就是一个地级市，市通常拥有更多的权限和更高的行政地位，负责更广泛的区域管理。
