要检测手机是否被监控，可以尝试以下方法：
1、检查手机应用权限：查看手机中已安装的应用权限，是否有不熟悉的应用获得了摄像头、麦克风等敏感权限，如果有，请谨慎使用该应用并考虑卸载。
2、观察手机行为异常：如果手机出现异常行为，如自动重启、应用崩溃等，可能是因为被监控，如果发现手机电池消耗过快，也可能是因为被植入了恶意软件。
3、检查手机文件：使用文件管理器查看手机中的文件，是否有不认识的文件或者与正常程序不符的文件，这些文件可能是恶意软件的一部分。
4、安全软件检测：安装手机安全软件，进行全盘扫描，检查手机是否存在恶意软件，如果发现异常，请及时处理。
5、重置手机：如果以上方法都无法确定手机是否被监控，可以考虑恢复出厂设置，但请注意，这将导致手机内的所有数据丢失，请在操作前做好数据备份。
6、咨询专业人士：如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助，如手机维修店或网络安全公司。
