早上空腹做运动好吗

早上空腹做运动有一定的好处，但也存在一些潜在风险，对于有规律的锻炼习惯的人来说，早上空腹锻炼可以提供更高的能量燃烧和心肺功能提升，如果你通常在其他时间进行锻炼，那么早上空腹锻炼可能会导致血糖降低、乏力和头晕等症状，如果你患有胃病或消化不良等问题，早上空腹做运动可能会加重症状。

是否要在早上空腹做运动取决于个人的身体状况和锻炼习惯，如果你打算尝试这种方式，建议先咨询医生或专业人士的意见，并确保在锻炼前补充足够的水分和营养。