要快速背书，可以尝试以下方法：
1、制定计划：确定需要背诵的内容，然后将其分解为若干个小部分，为每个部分分配一定的时间，确保在规定的时间内完成。
2、创造记忆钩子：将要背诵的内容与已知的信息或场景联系起来，形成一个有趣的故事或图像，这样更容易记住。
3、分批背诵：避免一次性背诵大量内容，可以将内容分成若干组，每次背诵一组，这样可以减轻大脑的负担，提高记忆效果。
4、定期复习：背诵后不久进行复习，可以巩固记忆，随着时间的推移，逐渐延长复习间隔，以便更长时间地保持记忆。
5、实践运用：将所学知识应用到实际情境中，有助于加深理解和记忆。
6、保持专注：在背书过程中保持注意力集中，避免分心，可以通过关闭手机、电脑等干扰源，或者在一个安静的环境中学习来提高专注力。
7、适当休息：学习过程中适当休息，避免过度疲劳，可以在学习之间安排短暂的休息时间，让大脑得到恢复。
8、调整心态：保持积极的心态，相信自己能够背诵成功，遇到困难时，不要气馁，坚持努力，逐步提高自己的背诵能力。
