谷雨节气是春季的最后一个节气，此时气温回升，雨水充沛，人体新陈代谢加快，养生保健应注重调整饮食结构，多食新鲜蔬菜水果，增强免疫力；保持良好作息，早睡早起，避免过度劳累；适当进行户外活动，锻炼身体，增强体质，注意调节心情，保持愉快的心情，以利健康。
