缺乏维生素D会导致多种健康问题，包括骨骼疾病、免疫系统功能下降、心血管疾病等。
维生素D是帮助我们吸收并利用钙和磷的重要物质，这两种元素在维持健康的骨骼结构中起着关键作用，如果缺乏维生素D,我们的骨骼可能会变得脆弱，甚至会引发佝偻病或骨质疏松症。
维生素D对我们的免疫系统也至关重要，它能影响我们的细胞如何识别和抵抗病毒和细菌，因此缺乏维生素D可能会增加感染疾病的风险。
研究表明，维生素D缺乏可能与心脏病和其他心血管疾病有关，它可能影响我们的血管功能，导致高血压和其他心脏病的发生。
保持足够的维生素D摄入对我们的整体健康至关重要，如果你有疑虑或者担心自己可能缺乏维生素D,最好咨询医生或营养师的意见。
