发烧不退怎么办

如果你发烧不退，以下是一些建议：

观察症状：如果体温持续在38.5°C以上，并且持续时间超过三天，你应该尽快就医。

休息和水分：确保充足的休息和饮水，这有助于身体更好地抵抗病毒或细菌。

退烧药：可以服用非处方的退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚来帮助降低体温，不建议长期使用，尤其是对于儿童。

冷敷：在额头、腋下或脖子后方放一个湿冷的毛巾可以帮助降温。

轻度锻炼：如果身体状况允许，进行轻度的散步或其他形式的锻炼也是有益的。

这些只是一般性的建议，如果你的症状严重或者持续不退，你应该立即寻求医生的帮助。