一个经常喝纯牛奶的女人好吗

于 2025-09-06 23:48:07 发布在知识问答浏览5次

经常喝纯牛奶的女人是好的，纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，有助于增强体质、促进骨骼发育、提高免疫力等，适量饮用还可以缓解疲劳、改善睡眠质量，过量饮用纯牛奶可能会导致脂肪摄入过多，增加肥胖的风险，建议每天适量饮用纯牛奶，一般成年人每天喝250-500毫升即可。

希望这些信息对您有所帮助！