睡觉戴眼罩好吗

睡觉戴眼罩是有好处的，它可以帮助你更好地入睡，眼罩可以阻挡光线，使你的眼睛不会受到外界光线的干扰，有助于更快地进入睡眠状态，眼罩还可以防止眼睛疲劳，长时间使用电子设备，尤其是在光线较亮的环境下，容易导致眼睛疲劳，睡前戴上眼罩，可以减轻眼睛的负担，有助于保持视力健康，眼罩还可以防止枕头上的汗水、油脂等物质蹭到眼睛，保持眼睛清洁，需要注意的是，如果你对光线敏感，可以选择具有一定遮光效果的眼罩，睡觉戴眼罩是一个有益的习惯，尤其对于需要保护眼睛和改善睡眠质量的人来说。