当货车陷入泥潭时，首先要保持冷静，不要慌张，以下是一些自救方法：
1、切断动力源：如果货车有发动机，立即关闭引擎，以减少进一步陷入的风险，如果是拖拉机或其他没有发动机的车辆，请尽快找到可用的绳索或工具，如链条、绳子等，将其拴在车身周围，然后用劲拉动，试图将车辆拉出泥潭。
2、稳定车体：在尝试拉车之前，先确保货车的前轮和后轮都没有被陷入泥潭，如果有轮胎被陷住，可以尝试使用铲子或其他工具将泥土挖出来，以减轻重量并提高车辆的稳定性。
3、利用重力：如果泥潭较浅，可以尝试利用重力让车辆自行脱困，将货物尽可能地从车上卸下，减轻重量，驾驶者站在车后方，用力踩油门，让车辆加速前进，同时用方向盘控制车头的方向，这样可以在一定程度上克服泥潭的吸附力，使车辆逐渐脱离泥潭。
4、寻求帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以拨打当地的紧急救援电话求助，也可以向附近的村民或其他路过的司机寻求帮助，在等待救援的过程中，要保持与救援人员的联系，告知他们你的确切位置和困境。
