水产品是指生活在水中的各类动物和植物，包括鱼类、贝类、甲壳类、藻类等，它们可以提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很好的促进作用。
常见的水产品有：
1. 鱼类：包括鲤鱼、鲈鱼、金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等，鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如ω-3脂肪酸)以及多种维生素和矿物质，有助于降低心血管疾病风险、改善大脑功能等。
2. 贝类：如扇贝、蛤蜊、蚌肉等，贝类含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于增强免疫力、预防贫血等。
3. 甲壳类：如虾、蟹、龙虾等，甲壳类富含高质量蛋白质、锌、硒等矿物质，对提高免疫力、促进生长发育有好处。
4. 藻类：如海带、紫菜、裙带菜等，藻类富含膳食纤维、叶绿素、矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、预防便秘等作用。
还有一些特殊的水产品，如海参、燕窝等，它们虽然价格较高，但也具有一定的药用价值和滋补效果，需要注意的是，在选购水产品时要确保其新鲜度和安全性，避免食物中毒等问题的发生。
