一碗米饭多少千焦

一碗米饭的热量主要来自于其淀粉含量，大约为130-150千卡，这个数值并不直接等同于"多少千焦"，我们知道1千卡等于4.184焦耳，那么130-150千卡就等于524.2-627焦耳，一碗米饭的热量大约在524-627焦耳左右。

需要注意的是，这只是一个大致的估算，实际的热量可能会因米饭的量、品种(如白米和糙米)、烹饪方式(如蒸和煮)等因素有所差异，如果你需要更精确的数据，我建议你查阅具体的食品营养成分表或者使用某种食物热量计算器。