蒲公英茶是一种天然的饮品，具有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化剂等，对人体有很多益处，下面就来教你如何自制蒲公英茶。
材料：新鲜蒲公英若干、开水适量
步骤：
1、采集新鲜的蒲公英，尽量选择没有受到化学污染的地方。
2、将采集回来的蒲公英清洗干净，去掉叶子和根部。
3、将清洗好的蒲公英放入锅中，加入适量的开水，用中小火煮沸。
4、煮沸后转小火，继续煮10-15分钟，让蒲公英充分提取出营养成分。
5、煮好后将蒲公英捞出，剩下的茶水可以直接饮用，也可以加入蜂蜜或柠檬汁增加口感。
6、把煮好的蒲公英放在通风干燥的地方晾干，然后保存在密封的罐子里即可。
注意事项：
1、蒲公英不要过量采摘，以免破坏生态环境。
2、煮蒲公英茶的水最好使用过滤后的水，避免水中的杂质影响茶的口感。
3、如果你对蒲公英过敏，或者正在服用药物，建议在饮用前咨询医生的意见。
4、蒲公英茶虽然好喝，但是也不能过量饮用，一般来说一天一杯就足够了。
