睡觉前吃猕猴桃好不好，这个问题要从猕猴桃的营养成分和个人体质来分析。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、E、K、B族维生素、矿物质(钙、磷、钾、铁等)以及膳食纤维，这些营养成分对人体有很多益处，如增强免疫力、抗氧化、改善消化等，适量食用猕猴桃对身体是有益的。
睡觉前吃猕猴桃是否好，需要考虑以下几点：
1、个人体质：每个人的体质不同，有些人可能会对猕猴桃过敏或者不耐受，如果你在吃猕猴桃后出现不适的症状，如腹泻、胃痛等，那么应该避免在睡前吃猕猴桃。
2、饮食习惯：晚上进食过多的食物，特别是含有较高糖分和脂肪的食物，可能导致消化不良，影响睡眠质量，如果你晚上经常吃得过饱，建议减少睡前的进食量。
3、时间安排：如果你在晚上8点以后吃猕猴桃，可能会影响到肠胃的休息和排毒，建议晚餐后至少等待2小时再睡觉，这样有利于身体的恢复和健康。
适量吃猕猴桃对身体是有益的，但睡觉前吃猕猴桃需要根据个人体质、饮食习惯和时间安排来判断，如果你在睡前吃猕猴桃没有不适感，且不影响第二天的精力和工作状态，那么可以适当享用，但如果你容易出现消化不适等问题，建议避免在睡前食用猕猴桃。
