酸奶睡前喝好吗

酸奶睡前喝好吗？这个问题因个人体质和需求而异，酸奶含有丰富的营养，如钙、蛋白质、维生素B族等，对身体有一定的滋补作用，晚上喝酸奶可以补充能量，促进肠道蠕动，帮助消化，如果你的肠胃对乳制品不敏感，也不会引发胃肠道不适，那么晚上适量喝酸奶是可以的，如果你有乳糖不耐受、过敏等问题，或者晚上喝酸奶后容易失眠、做噩梦等，那么最好不要在睡前喝酸奶，要根据自己的身体状况来判断是否适合睡前喝酸奶。