女生喝咖啡好吗

于 2025-09-06 23:37:34 发布在知识问答浏览4次

女生喝咖啡是可以的，但是要适量，咖啡中的***可以提神醒脑，增强注意力，还有一定的抗氧化作用，过量摄入***可能导致失眠、心悸、胃部不适等问题，咖啡中的糖分也容易导致体重增加，建议女生适量饮用咖啡，每天1-2杯为宜，如果担心影响睡眠，可以选择低***或无***的咖啡，不要将咖啡作为替代水分的方式，保持充足的水分摄入对健康非常重要。