菱角吃了好吗

菱角是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，吃菱角对身体有很好的保健作用，可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力，促进新陈代谢，有助于消化和吸收，但是需要注意的是，菱角性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃，以免引起腹泻等症状，菱角中的草酸含量较高，容易导致胃肠道不适，因此不宜过量食用，适量食用菱角对身体有益，但要注意个人体质和食用量的控制。