每天按摩有一定的好处，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、减轻疲劳、改善睡眠质量等，过度按摩可能会导致皮肤损伤、肌肉疼痛等问题，建议适度按摩，根据个人身体状况和需求选择合适的按摩方式和时间，如果有皮肤病、骨折等情况，应避免按摩或在医生指导下进行。
