低血压是指血压低于正常值，一般成年人的正常血压范围为收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg，如果您的血压低于这个范围，可能会出现头晕、乏力、心悸等症状，以下是一些调整低血压的方法：
1、适当增加盐分摄入量，但不要过量。
2、保持良好的作息习惯，如保证充足的睡眠时间。
3、适当增加运动量，如快走、慢跑等有氧运动。
4、避免长时间站立或坐着不动。
5、饮食方面要进行低盐、低脂饮食，若油、盐摄入过多会加重血管硬化。
低血压是指血压低于正常值，一般成年人的正常血压范围为收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg，如果您的血压低于这个范围，可能会出现头晕、乏力、心悸等症状，以下是一些调整低血压的方法：
1、适当增加盐分摄入量，但不要过量。
2、保持良好的作息习惯，如保证充足的睡眠时间。
3、适当增加运动量，如快走、慢跑等有氧运动。
4、避免长时间站立或坐着不动。
5、饮食方面要进行低盐、低脂饮食，若油、盐摄入过多会加重血管硬化。
